ダイエットで朝と夜には炭水化物を摂取しない予定なのですが、 昼は炭水化物だけで...

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Unknown
2016.10.19 22:01

ダイエットで朝と夜には炭水化物を摂取しない予定なのですが、 昼は炭水化物だけでいいですか?

栄養素ダイエット健康

回答 5
Lv.2
0
2016.10.19 22:01

野菜の方がいいですよ

2016.10.19 22:03

炭水化物もとった方がいいよ、要はバランスが大事

Lv.3
0
2016.10.19 22:04

野菜と一緒に、炭水化物を摂る方が太りません。繊維質がとれますから吸収が穏やかになる効果がありますヨ

Lv.4
0

知識も無しにやってるなら良くないです

Lv.3
0

これだと、1日に必要な炭水化物の量を満たしてないので、朝と夜に食べて、夜だけ控えた方がやせやすいですよ。 パンやパスタ、うどんなど小麦粉を控えて、白米も× 白米に玄米やもち麦を混ぜてあげると、ミネラルや食物繊維も摂れます。 カロリーを落とすことばかり考えていると必要な栄養が摂れなくなって、逆に痩せづらくしていることがあります。 食べるモノの質が大切です。