前にダイエットで1週間豆腐とか6じ以降食べないとかやったんですけど、食事と時間を...

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匿名
2016.10.19 21:56
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前にダイエットで1週間豆腐とか6じ以降食べないとかやったんですけど、食事と時間を戻したらあっという間にリバウンドしました 食事制限は意味ないんでしょうか? 運動してないからっていう方もいると思いますがだったら食事制限なしで運動だけでもいいのでしょうか?

ダイエット健康

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意味はありますよ 結局は太る生活に戻したらリバウンドしますよ。 ダイエット後に完全に運動止めたらリバウンド ダイエット後に食事管理止めたらリバウンド ダイエット後はどちらも緩めに継続する事が体重と見た目キープ出来る秘訣 後一週間では身体の水分が抜けただけです 体重=キロではあてになりません。 理由は筋肉が落ちて体重が減るや、身体の水分が抜けて体重減ってでは脂肪減ってませんから変わりません。 体脂肪が4%位減ったら変化があるでしょうね。 体脂肪で見た目がどれだけ変わるか、見た目気になる人は参考にhttp://matome.naver.jp/m/odai/2140854456085611901

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匿名1
2016.10.19 22:07

食事を戻したら戻るのは当たり前です。 食事制限するならずっと続けられる食事制限をするんです。 運動だけでもいいですよ