ガッツリ部活してますが痩せません。どーしたらいいですか?練習のあとお腹すきすぎて...

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匿名
2016.10.19 21:51

ガッツリ部活してますが痩せません。どーしたらいいですか?練習のあとお腹すきすぎてなんか食べて夜もガッツリって感じです。 あとふくらはぎと太もも筋肉質で。細くしたいです

回答 1
2016.10.19 21:58

夜はなるべくお米やパン、麺などを減らして 野菜や肉中心にしてください 朝は食べていいですよ。 部活後マッサージやストレッチよくして見てくださいね