長距離と短距離どっちが痩せますか?

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匿名
2016.10.19 21:48

長距離と短距離どっちが痩せますか?

ダイエット

回答 9
Lv.2
0
2016.10.19 21:48

圧倒的に長距離ですね

Lv.1
0
2016.10.19 21:49

20分以上走らないと脂肪燃焼しないみたいです。 ペース的には会話できるくらいがちょうどいいらしいです!

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匿名
2016.10.19 21:49

ゆいびよりーさん 脚細くなりますか?

Lv.2
0
2016.10.19 21:50

継続できれば細くなるよ!

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匿名
2016.10.19 21:51

璃子(♡ >ω< ♡)さん あー 少しゆっくりめの長距離ですね でも、周りに街灯があまりないのですが、どうしたらいいですかね? 昼とかがいいですか?

Lv.2
0
2016.10.19 21:51

短距離は筋肉つくだけ。 脂肪燃焼させつつ筋肉もそれほどつかない長距離がおすすめ

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匿名
2016.10.19 21:52

ゆいびよりーさん わかりました!ありがとうございます(*^^*)

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匿名
2016.10.19 21:53

たくみんxxxxさん そうなんですね、ありがとうございます!

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匿名1
2016.10.19 21:55

長距離です。

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0
2016.10.19 21:57

短距離走は無酸素運動なので脂肪を殆ど消費しません

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0
2016.10.19 22:02

長距離ですね

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匿名
2016.10.19 23:05

野モ郎さん そうなんですね 無酸素運動と有酸素運動の違いがあまり分からないのですが、長距離の方が脂肪をへらす?ので良いってことですね