つき過ぎた ふくらはぎの筋肉をシュッとするには どうしたらいいですか??

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匿名
2016.10.19 21:45
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つき過ぎた ふくらはぎの筋肉をシュッとするには どうしたらいいですか??

筋肉ダイエット高校生

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2016.10.19 21:48

これ以上の過度な筋トレは避けて、 ウォーキングなどの有酸素運動を しましょう(´ω`)♥✨ やらなければ、筋肉はだんだん 落ちていくので あとは、リンパマッサージです♪ 余計な老廃物を流して、スッキリ 細く!✨ それと、少しだけ炭水化物を 減らしましょう! あまり減らしすぎると脳に悪いので