早く寝ると痩せやすくなるってきいたんですけど、これって本当ですか? また、何時く...

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匿名
2016.10.19 21:43

早く寝ると痩せやすくなるってきいたんですけど、これって本当ですか? また、何時くらいに寝ればいいんですか

睡眠ダイエット美容

回答 6
Lv.1
0
2016.10.19 21:43

ほんとですよ

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0
匿名1
2016.10.19 21:44

10時〜11時。

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0
匿名2
2016.10.19 21:52

22~2時の間が成長ホルモンが沢山分泌される時間だからこの時間は寝れてるとダイエットに良いですよ

Lv.3
0
2016.10.19 21:54

最低でも22時に寝る。 自分は実際痩せましたよ。別要因もあってですが、10キロ。

Lv.3
0
2016.10.19 22:02 |2016.10.19 22:03編集済み

本当だと思います 睡眠取ることだけで体重減るので(笑) 22時から2時がゴールデンタイムと言われているので 22時には寝たほうがいいと思います でもなかなか厳しいってときは23時には寝るようにするといいと思います(^^)

Lv.5
0
2016.10.19 23:29

日付かわるくらい