食べた物を記録することによってダイエットにどのような効果があるんですか?

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匿名
2016.10.19 21:29
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食べた物を記録することによってダイエットにどのような効果があるんですか?

ダイエット健康

回答 3
Lv.1
0

食べてしまったという罪悪感が生まれます

Lv.2
0
2016.10.19 21:40

カロリーが分かり、あとどれくらい食べて良いのかの把握が出来て痩せますよ

Lv.4
1

意識が高まり我慢出来るようになります