ふくらはぎの筋肉を落とすにはどうしたらいいですか?

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匿名
2016.10.19 21:21

ふくらはぎの筋肉を落とすにはどうしたらいいですか?

筋肉美容ダイエット

回答 7
Lv.1
0
2016.10.19 21:25

筋肉はあんまり落とさない方が良いんじゃないんですか?

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匿名1
2016.10.19 21:37

・部屋でゴロゴロする ・歩かない ・筋肉使わない

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匿名2
2016.10.19 21:43
Lv.3
0
2016.10.19 21:49

これ以上の過度な筋トレは避けて、 ウォーキングなどの有酸素運動を しましょう(´ω`)♥✨ やらなければ、筋肉はだんだん 落ちていくので あとは、リンパマッサージです♪ 余計な老廃物を流して、スッキリ 細く!✨ それと、少しだけ炭水化物を 減らしましょう! あまり減らしすぎると脳に悪いので

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0

リンパマッサージですね

Lv.3
0
2016.10.19 23:42

普通に脂肪を落とすダイエット方法と同じでいいです 食事管理(摂取カロリーより消費カロリーが多くなる食生活を出来るだけすること)だけでも痩せていきますが、より消費カロリーを稼ぐため有酸素運動(ジョギング、ウォーキング、室内なら踏み台昇降など)を行うことで結果的に効率よく痩せていきます。

Lv.2
0
2016.10.22 13:41

筋トレのみさ