男です。 縄跳びってどんな効果がありますか? 時間とか飛び方とかおしえください。

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Unknown
2016.10.19 21:18

男です。 縄跳びってどんな効果がありますか? 時間とか飛び方とかおしえください。

筋トレスポーツ

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2016.10.19 22:16 |2016.10.19 22:20編集済み

https://jooy.jp/12581 まあ、ここまで効果は あれですが あんまやりすぎてもヒザが http://kintorecamp.com/jump-rope-training/

Lv.2
0
2016.10.19 23:13

汗をかくには良いと思います。