陸上短距離やってる高2男子ですが、月曜日にマシンウエイトをして、木曜日に軽いおも...

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匿名
2016.10.19 21:17

陸上短距離やってる高2男子ですが、月曜日にマシンウエイトをして、木曜日に軽いおもりでウエイトトレーニングでも効果ありますかね?

陸上競技陸上部ウエイトトレーニング

回答 2
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匿名1
2016.10.19 21:18

無くはないです。

Lv.3
0
2016.10.20 02:24

軽い時は瞬発力を磨く為に早くやってみましょう!