有酸素運動?の後に筋トレした方がいいんですか? 筋トレした後に有酸素運動をしたほ...

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Unknown
2016.10.19 21:16

有酸素運動?の後に筋トレした方がいいんですか? 筋トレした後に有酸素運動をしたほうがいいんですか?

有酸素運動ダイエット雑学

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筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます 成長ホルモンは肌が綺麗になったりする美容関係で有名ですが、その他にも体にたまった脂肪を分解する働きがあるんです 筋トレすると脂肪が効率的に燃焼しやすくなるので有酸素運動をする前に筋トレすると、その後の有酸素運動で効率良く脂肪燃焼して痩せやすくなります

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匿名1
2016.10.19 22:25

筋トレの後です