踏み台昇降って、 家の階段でもできますか? やり方教えてください。

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Unknown
2016.10.19 21:06
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踏み台昇降って、 家の階段でもできますか? やり方教えてください。

ダイエット

回答 1
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2016.10.19 21:14

私は家の階段でやってます! 左足で上がったら左足でおりる 右足で上がったら右足でおりる と、左右均等にやると足に負担がかからないそうですよ (^-^)

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Unknown
2016.10.19 21:15

ひ な た .さん ありがとうございます。