6日後マラソン大会です。 私は学年で数えても下から3番目くらいで、体力も早さもな...

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匿名
2016.10.19 21:01

6日後マラソン大会です。 私は学年で数えても下から3番目くらいで、体力も早さもないです。 マラソン大会で走りきった時遅い子はみんなに見られるそうです。恥ずかしいです。 2.5km走りきれる方法教えてください。

マラソン陸上競技スポーツ

回答 2
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匿名1
2016.10.19 21:19

しっかり腕を振る!

Lv.3
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2016.10.20 02:32

6日後では持久力はあがらないですが、歩くスピードで20分ゆっくりと3日走ってみてくだい! あとは、本番の時しっかり体を温めてから走るようにして下さい!無理なら10 回くらいのスクワットでもいいです。 あとは、早く走ろうとせずマイペースで最後の方に体力を残す感じで走れば完走できますよ! 走り方や呼吸方なんて、スグには身につきません。 普段通り走ってみてください! 頑張ってくださいね!