首猫背の治し方を教えて下さい! 顔が前に出てしまってかっこ悪いです(;_;) 写...

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匿名
2016.10.19 20:59

首猫背の治し方を教えて下さい! 顔が前に出てしまってかっこ悪いです(;_;) 写真の方はバレエの方ですが、このくらい良くなりたいです!

美容,高校生,トレーニング

美容高校生トレーニング

回答 2
Lv.3
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2016.10.19 21:12

いつも、背中とお腹に力を居れるといいですよ〜 私も猫背でしたが ダイエットするためいつもお腹に力入れたり凹ませてたら自然と姿勢が正しました あとは常に意識して習慣つける事が大切です!

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匿名1
2016.10.20 17:38

私、バレエつづけて10年目です(^-^) 日頃の意識が大事ですね! 肩は前肩にならない様にたった時に手は太ももの横に。 少し顎を引いて、頭を引っ張られている感じで、そして、お尻をやや下げると正しい姿勢になります。 首が前に出ているのでしょうか? 定着している様でしたら、すぐに治すのは難しいと思いますが、日頃、意識をすることにより、自然と治ってゆくと思います。スマホを触っている時も、顎を少し引いて、頭を上に引っ張るような感じを意識すると良いですよ(*^^*)