高校からバドミント部に入ろうと思っています。中学校は運動系の部活ではありませんで...

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匿名
2016.10.19 20:51
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高校からバドミント部に入ろうと思っています。中学校は運動系の部活ではありませんでした。一人でできる自主練習教えてください。

バドミントン

回答 4
Lv.2
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2016.10.19 21:38

ラケット振りや壁打ちがおすすめです

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匿名1
2016.10.19 21:39

フットワークですね、まずしっかり羽の下に入れなければいけないのでそのためにかなり大事な練習になります。狭いところでもいいのでとりあえず前の足のつき方や後ろの足の入れ替えなど練習するといいでしょう。

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まずは基本的、筋トレや柔軟運動、長距離走などがおすすめです。 素振りやフットワークはあまりわかっていない時に一人でやろうとすると、間違ったホームで覚えてしまうことがあるので初めのうちはお友達などと一緒にやった方がいいも思います。

Lv.2
0
2016.10.20 00:08

縄跳びがいいと思います。(つま先で跳ぶのを意識) 手首の筋力や持久力、姿勢よくやればその他諸々の筋力が見につくと思います。 フォームやステップなどの技術面では、しっかり参考資料をみて、丁寧に身につけましょう。

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匿名
2016.10.22 12:43

みなさんありがとうございました。