ダイエットにいいおやつってありますか?

2016.10.19 20:25
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ダイエットにいいおやつってありますか?

ダイエット健康

回答 7
Lv.1
1
2016.10.19 20:25
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1
匿名1
2016.10.19 20:27
Lv.4
1
2016.10.19 20:27

肉、魚、卵、チーズ、野菜などの糖質が少ないものはいくら食べても太らないですよ(´˘`*)

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1
匿名2
2016.10.19 20:38

(^ ^)(^ ^)(^ ^)*\(^oさん 糖質高い

Lv.3
1
2016.10.19 20:40 |2016.10.19 20:40編集済み

肉、魚、卵、チーズなどの高タンパク、低糖質なものは食べたところで血糖値上がらないので太りません。なのでこれらオススメです

2016.10.19 20:43

卵焼きはダメですか?

Lv.3
1
2016.10.19 20:44

竹原瑠一さん 砂糖一切使ってない卵焼きならいいですよ!

Lv.4
1

【低カロリーな食べ物】 ①寒天ゼリー ②スルメ・イカ ③低脂肪乳ヨーグルト ④80kcalアイス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①【寒天ゼリー】① ●寒天ゼリーは100gで5kcal以下です 炭水化物=糖質100gで0.7と1gも行きません ダイエットには、とても良い食べ物ですね グレープ=みかん=りんご果物の味が良いです スーパー・コンビニに売ってます! スーパーなら200gで98円ですよ! (豆腐エリア辺りに売ってます) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ②【スルメ・イカ】② ●30gで30kcal位です 炭水化物=糖質0.2g位です(スルメ) 良く噛む事で、満腹中枢を刺激して食欲が抑えられるし、小顔効果があります スーパーで30gで100円位で買えます ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ③【低脂肪乳ヨーグルト】③ ●低脂肪乳ヨーグルトは70gで50kcal位です 炭水化物=糖質8.5g位です 店のトップバリュー商品なら4つで100円前後で売ってます ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ④【80kcalアイス】④ ●80kcalアイスはg物によります ・80kcalと決まっています ・炭水化物=糖質8.0~10.9g ・食物繊維6~10.9g 食物繊維が豊富に入っていて、健康に良いからお勧めです(便秘解消にお勧め) 個人的にお勧めは、グリコのSweetsガトーショコラ味です これです カップ・モナカのもあります http://www.glico.co.jp/ice/cc_ice/ccice2.html 128~150円位です イオン店・サンドラッグ・ウェルパーク・ローソン・などで売ってますよ(`・ω・´)キリッ!