ダイエットしたいんですけど、授業中にお腹が鳴るのは嫌なので、いつも3時間目の前と...

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匿名
2016.10.19 20:24

ダイエットしたいんですけど、授業中にお腹が鳴るのは嫌なので、いつも3時間目の前と4時間目の前にカロリーメイトなどを食べてしまいます。 低カロリーで、お腹が鳴らない、腹持ちの良い食べ物ありますか? 皆さんは何を食べてますか? 女子高生です。

ダイエット健康学校

回答 8
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匿名1
2016.10.19 20:25
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匿名2
2016.10.19 20:26

飴をなめるとお腹がならなくなるって 聞いたことあります!

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匿名3
2016.10.19 20:26

ゼリー!ちっちゃいやつ!

Lv.4
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2016.10.19 20:26

ゆで卵はどうですか? 糖質が少ないのでいくら食べても太りませんし、腹持ちがいいです♪

Lv.3
1
2016.10.19 20:29

お腹鳴りそうになる時間帯に水を多めに飲むだけでいいです!! カロリーゼロでお腹もなりません!!

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匿名4
2016.10.19 20:30

ガム噛んでます…

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匿名5
2016.10.19 20:49

【低カロリーな食べ物】 ①寒天ゼリー ②スルメ・イカ ③低脂肪乳ヨーグルト ④80kcalアイス ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ①【寒天ゼリー】① ●寒天ゼリーは100gで5kcal以下です 炭水化物=糖質100gで0.7と1gも行きません ダイエットには、とても良い食べ物ですね グレープ=みかん=りんご果物の味が良いです スーパー・コンビニに売ってます! スーパーなら200gで98円ですよ! (豆腐エリア辺りに売ってます) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ②【スルメ・イカ】② ●30gで30kcal位です 炭水化物=糖質0.2g位です(スルメ) 良く噛む事で、満腹中枢を刺激して食欲が抑えられるし、小顔効果があります スーパーで30gで100円位で買えます ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ③【低脂肪乳ヨーグルト】③ ●低脂肪乳ヨーグルトは70gで50kcal位です 炭水化物=糖質8.5g位です 店のトップバリュー商品なら4つで100円前後で売ってます ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ④【80kcalアイス】④ ●80kcalアイスはg物によります ・80kcalと決まっています ・炭水化物=糖質8.0~10.9g ・食物繊維6~10.9g 食物繊維が豊富に入っていて、健康に良いからお勧めです(便秘解消にお勧め) 個人的にお勧めは、グリコのSweetsガトーショコラ味です これです カップ・モナカのもあります http://www.glico.co.jp/ice/cc_ice/ccice2.html 128~150円位です イオン店・サンドラッグ・ウェルパーク・ローソン・などで売ってますよ(`・ω・´)キリッ!

2016.10.19 21:28

こんにゃくゼリー良いです! 低カロリーで腹持ちも良く、しかも色んなフレーバーがあるので、飽きずに美味しく食べられます! オススメです♪