太もも痩せ方はなんですか?!(T_T)

2016.10.19 20:10

太もも痩せ方はなんですか?!(T_T)

回答 1
2016.10.20 09:56

部分痩せはできません(お医者さんがおっしゃってました笑)。 なので、ダイエットすれば全身痩せます♪ 見た目痩せには運動が大切です! 食事制限だと体重は減っても見た目は変わらなかったり… 運動で痩せると体重が変わるのはゆっくりですが見た目がすぐに変わってきますよ(´˘`*) 有酸素運動(長く続けられる運動)が効果的です。 ジョギングが一番効果が高いです! 胸を残して痩せたいなら、胸が上下しにくいウォーキングがいいですよ◎ 踏み台昇降(台や階段などを上ったり下りたり)、フラフープ、その場ジョギング、ダンスなどは家でテレビ見ながらでもできる有酸素運動です。 20分〜すると効果大です♪

pinksugar3さん 沢山ありがとうございます(´✪ω✪`)♡