爪を伸ばす方法を教えてください

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匿名
2016.10.19 20:02
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爪を伸ばす方法を教えてください

ネイル美容

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2016.10.19 20:52

爪を早く丈夫に伸ばす方法です 体の中と外からのケアで 爪はたんぱく質のケラチンが主成分です カルシウムやビタミン、ミネラルも大切です バランスのとれた食生活も大切だそうです ・たんぱく質を積極的にとる(乳製品、豆類、肉など) ・規則正しい生活を ・適度な運動でたんぱく質が体の細部まで行き渡ります(爪育成↑) ・体を温める(冷やさない) ・なるべくやすりを使う(爪切りをひかえる、二枚爪防止) それと、ネイルオイルやハンドクリームを塗る事も乾燥防止、保湿効果があり 大切だと思います 簡単!ネイルオイルの使い方 http://m.youtube.com/watch?v=HQt2q-rn9vM ハンドクリームのマッサージはこちらを参考に 動画があります http://matome.naver.jp/m/odai/2135109888482945301?page=2 ネイルオイルとハンドクリームどちらかだけでもすると良いです   (*^^*)