疲れ目、肩こりにきくもの、ことはありますか??

2016.10.19 19:54
Completed

疲れ目、肩こりにきくもの、ことはありますか??

肩こり疲労美容

回答 3
Lv.2
1
2016.10.19 20:07

ストレッチを、定期的にしましょう。 スマホとかずっと見ないように気を付けましょう。同じ姿勢続くのよくないです。 暖めて血行をよくした方がいいので、蒸したおるを方にのせるとか、お風呂で肩までゆっくりつかりましょう! レンジでチンして何度も使える、ゆたぽんという商品おすすめです!私も肩にのせています(^^) 目も蒸したおるとかのせるといいですよ。

2016.10.19 20:14

チュラビスタさん ありがとうございます!!

Lv.5
0
2016.10.20 10:42

眼精疲労なら、症状は眼球が圧迫されるような感じや痛み、ほかには瞼の痙攣、眼のかすみなどの症状などがあります。 目を休ませること、遠くの方を見るようにして目の緊張を和らげる、軽くマッサ-ジをするなどして目を休ませることで改善できます。目に渇きが出るようでしたら眼科受診されることが必要でしょう。 電子レンジで、濡らしたタオルをチンして粗熱を取って目に当ててください。 面倒ならば、お風呂に入った時に、お湯でタオルを濡らして目を温めましょう。 肩こりには、筋弛緩法というのがあります。これは私が認知行動療法で習ったもの。 肩を耳でグーっと持ち上げる。 力をいっぱいいれて持ち上げる。 耳まできたら、10秒息を止める。それができたら、ストンと肩を落とす。息は吐いて大丈夫。 これを暇な時繰り返す。 それから、日本のどこかで肩こりのない街があるらしくて、タオル体操っていうのがあるらしいです。 タオル体操は、両手にフェイスタオルを持って、グーっと両手に持ち上げる。 それで左右に動かすだけ。 私はこれが一番効いた気がします。 お大事に。

2016.10.20 15:54

オガリ♪さん ありがとうございます!

profile
1
匿名1
2016.10.25 17:53

蒸気でホッとアイマスク! これめちゃめちゃいいですw

2016.10.25 19:18

匿名1さん なるほど!ありがとうございます!!