サイドベントのやり方、フォームを教えてください。

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匿名
2016.10.19 19:29
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サイドベントのやり方、フォームを教えてください。

筋肉筋トレ

回答 1
Lv.3
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2016.10.19 19:34

個人的に… 右手にダンベルを持ってる時は右足に重心を持っていくよりも、左足に重心を持っていく方が効くと思います。 やり方は画像でどうぞ

筋肉,筋トレ