懸垂できるようになりたいです。 コツ教えてください!

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Unknown
2016.10.19 19:22

懸垂できるようになりたいです。 コツ教えてください!

運動部陸上部中学生

回答 2
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匿名1
2016.10.19 19:23

肩から腕にかけての筋肉をつける あとは、体幹トレーニングもまんべんなく行う 懸垂を始める時は、腕を伸ばしきると難しいので曲げた状態からできるような姿勢で!

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匿名2
2016.10.19 20:08

腕立てして鍛える