明後日テストがあるんですが、全く集中することができません。 どうしたら、長い時間...

2016.10.19 19:13

明後日テストがあるんですが、全く集中することができません。 どうしたら、長い時間集中して勉強できますか? 教えてください。

勉強法テスト

回答 3
2016.10.19 19:34 |2016.10.19 19:35編集済み

自分はそういう時には音楽聴いています。 勉強の時は、なるべく歌詞のないもので、好きなクラシックの作業用メドレーなどを…。 それ以外の時は、ボカロなど、自分の好きな曲を聴きながら作業をします。 また、タイマーなどをつけて10分〜15分程寝てみるのもいいですよ。 頭がスッキリして集中できます。 それと、人間って1日中使って疲れた脳で何かをしても、あまり身につかないようです。暗記類以外でしたら、朝にすることをオススメします。 勉強頑張ってください。

Lv.5
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集中力が途切れたら、少し休憩してココア飲むと良いですよ(^o^) 【集中力を高める方法】 勉強する時間を決めてやる事ですね 脳化学的に人が集中し続けられる時間は90分が最大です。 長時間勉強し続けても頭に入ってこないので、30分勉強して10分休みをとるのが一番バランスが良いです。 睡眠は必ず6時間以上とりましょう。 【暗記】 オレンジペンと赤シートを使った暗記が効率的です。 夜寝る前や朝起きてから、また休み時間など、空いてる時間に復習しましょう。 暗記する時にはココアを飲みながら勉強すると記憶力が上がるからお勧めです。 勉強頑張って下さいね応援してます! \(ゝω・)/~~~

2016.10.19 21:34

皆さんありがとうございます! たすかりました!

Lv.4
0
2016.10.19 22:39

やる気をだす 持続させるためには ★まずはやる気の元モチベーションあげる たとえば好きな曲聴く、これは逆効果の人もいるのでご注意。化学的にはボーカルのないものがよいみたいです。 お気に入りの文房具を使う あなたのモチベーションをあげることから始めよう ★時間を区切り進める 学校の授業みたいに50分とか45分したら 小休憩あるでしょ? だからやるときはやる 休むときは休む メリハリが大切よ 時間を区切る時に必ずアラームを使うこと そしたら気持ちの切り替えもしやすいです人間の集中は早くて30分できれちゃうからどんなにやっても60分くらいを目処にしましょう ★具体的な目標をもつ 何のために努力や勉強するのか 誰かに言われるとやる気もなくなる 嫌々やると続かないから勉強する 具体的な目標がないと 自分の進路のためとかならがんばれます できれば紙に書いたりしてみえるところに ★ガムを噛む 野球選手などがしてるのは集中をあげるためですね。噛むという行為が良いのです ★できたら自分を必ずほめる 甘いっておもうかもだけど自分ができたことの確認は必ず力になります。ご褒美を用意するのもあり! そのためには好きなことも多少は我慢できる ★たまには場所を変えるのもいい そのほうが落ち着く人もいます その他 集中する方法NAVER まとめ http://matome.naver.jp/odai/2135364625685025901 ★疲れたとき糖分をとりましょう 最近はスマホなど集中を妨げるものありますが自分に負けないでファイトです 遊ぶためにもやること終わらせよう