サッカーやってますが、体幹トレーニングやるかダンベルでの筋トレをやるかどっちがオ...

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匿名
2016.10.19 18:34

サッカーやってますが、体幹トレーニングやるかダンベルでの筋トレをやるかどっちがオススメですか?

体幹トレーニングサッカー筋トレ

回答 3
Lv.2
0
2016.10.19 18:39

長友式体幹トレーニングが良いと思います。

Lv.3
0
2016.10.19 18:53

流行りの体幹トレーニングや軽いダンベルでのトレーニングなんか要らないから、本格的なフリーウエイトトレーニングで スクワット デッドリフト ベンチプレス をやる方が遥かに良いです。