最近ダイエットしてて カップラーメン、白米、間食(お菓子)は食べないようにして...

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匿名
2016.10.19 18:22

最近ダイエットしてて カップラーメン、白米、間食(お菓子)は食べないようにしていてしていて (飲み物は10月です。 食事も基本朝昼は抜いていて食べたとしても納豆か、キャベツか味噌汁のどれかです。夜も同じで、なるべく軽めです。 五キロ痩せました。多分これ以上はあまり下がりそうにないので、後は運動で落とすしかないですよね?(最近は全然食べてないのに、まだぽっこりお腹が残ってます笑)

ダイエット健康

回答 3
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2016.10.19 18:39 |2016.10.19 18:40編集済み

そうですねσ(^_^;)運動ですね!運動なしで5キロ落ちたのなら運動すればすぐ落ちますし、お腹も引きしまりますよ(^з^)-☆

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匿名
2016.10.19 18:44

ありがとうございます‼がんばります!\(^^)/

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食べてない分が体重減っただけですね。 脂肪はまだ2キロ位しか減ってないかな 体重=キロではあてになりません。 理由は筋肉が落ちて体重が減るや、身体の水分が抜けて体重減ってでは脂肪減ってませんから変わりません。 体脂肪が4%位減ったら変化があるでしょうね。 体脂肪で見た目がどれだけ変わるか、見た目気になる人は参考にhttp://matome.naver.jp/m/odai/2140854456085611901

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2016.10.19 19:02

食べてないとぽっこりお腹は余計ひどくなるかと…筋肉から落ちていきますので、脂肪はほぼ減っていないでしょうね。筋肉が減ってしまえばお腹を支える筋肉がなくなりますので、その5キロは減らしてはいけない5キロですよ…?運動で減らした方がいいです。単なる栄養失調で痩せただけ。意味がありません。