寝てる時に口呼吸になってしまいます。 治す方法はありますか?

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匿名
2016.10.19 18:14

寝てる時に口呼吸になってしまいます。 治す方法はありますか?

美容スキンケア睡眠

回答 2
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匿名1
2016.10.19 19:17

普段から口呼吸になっている可能性があります。鼻呼吸を意識しましょう それが原因でなければ鼻が詰まっているかもしれません(>_<)!! それでもなければ、あとは口の筋肉を鍛えると良いです! 大きく口をあけて舌を出して横に動かす運動です。

Lv.5
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2016.10.19 23:33

いびきを治すのとおなじ 鼻のとおりがわるいとかで 鼻詰まりとか肥満とかもあります 治すには 要は鼻呼吸がスムーズになるのをアシストしたげたらよいのです ドラッグストアに鼻呼吸がスムーズになるテープとかあります、そこらへんもお試しに そのほか 横向きの睡眠 鼻のとおりをよくする 大人なら過剰なアルコールをとらない リラックスして眠ることですよ ストレスも原因になるからね