昨日から40分ダンス、15分筋トレをやっているんですがこれを週三~週二回やるとど...

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匿名
2016.10.19 17:56
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昨日から40分ダンス、15分筋トレをやっているんですがこれを週三~週二回やるとどれくらいで効果が出ますか?

ダンス筋トレダイエット

回答 3
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普段から運動してない人だと多分そんなに変わらない。 週4を3ヶ月くらいやれば痩せた実感持てると思いますが、夜食を食べたりなどしてると何の効果も出ません

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匿名
2016.10.19 18:01

( ・ω・o[零†ゼロ†]oさん 夜食を食べるのは当たり前のことなんじゃないんですか? 健康に関わるし

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匿名
2016.10.19 18:01

( ・ω・o[零†ゼロ†]oさん それにバイトだってあって帰りは遅くなるし 週四なんて無理です

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匿名さん 夜食と夕飯は別物ですよ? 夜中1時以降はササミとかカロリーの低いものに抑えた方がいいという事。 ダンスをかなり激しいものにして、筋トレはV字バランス等のダイレクトに効くやつをすれば週2くらいで大丈夫

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匿名
2016.10.19 18:07

( ・ω・o[零†ゼロ†]oさん え、そうなんですか? 夜食って夜に食だから夜食べる→晩ご飯とかじゃないんですか? そしたら夜食は全くしていません 朝、昼、夜ご飯のみです お菓子とかアイスも食べないように気をつけています ありがとうございます!

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2016.10.19 18:42

ダイエット目的であれば、 三ヶ月くらいかな。

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匿名
2016.10.19 19:00

Mathkuraさん ありがとうございます!