顔が丸いのを解消したいです。 体も引き締めたいので、ランニングか、縄跳びやろうと...

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Unknown
2016.10.19 17:53

顔が丸いのを解消したいです。 体も引き締めたいので、ランニングか、縄跳びやろうと思ってるんですけど どっちの方が良いですかね? どっちもやれよ!って笑笑 具体的な時間とかも教えてもらえると嬉しいです。

スポーツ筋トレ美容

回答 3
Lv.2
0
2016.10.19 18:43

絞るならランニングなどの有酸素運動が良いと思います。 1時間程度が良いと思います。

Lv.3
0
2016.10.19 18:43

うん、どっちもやればえぇやん。 1時間やれば確実やね

Lv.3
0
2016.10.19 23:03 |2016.10.19 23:03編集済み

両方いいのですが 縄跳びは、ヒザへの影響が あれなので、ランニングを 30分~1時間 10分×6セットとかでも 良いって医者が言って ましたけれどねー 20分以上じゃないと 燃えないからダメとか いう人もいますが あと、顔は小顔マッサージを 追加したいですね(´ω`)♥✨ スッキリシャープに!