腹筋ローラーについて 立ちコロで 体を伸ばしきって1回と 中途半端なとこで10回...

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匿名
2016.10.19 17:47
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腹筋ローラーについて 立ちコロで 体を伸ばしきって1回と 中途半端なとこで10回 どっち方が効果ありますか?

筋トレ

回答 1
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2016.10.19 18:11

腹筋に一番負荷が入ってると感じる所まで伸ばす方が効果ある