腹筋するのが苦手です。 でも体育の準備体操で腹筋があります。その際、足を押さえ...

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匿名
2016.10.19 17:46
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腹筋するのが苦手です。 でも体育の準備体操で腹筋があります。その際、足を押さえてしないので足があがってきてしまいます。 なので、出来るようになる方法、練習方法を教えてください。

体育筋トレ筋肉

回答 3
Lv.1
0

まずは足をおさえて腹筋ができるようにして慣れてきたらおさえずに。鍛えるのみ

Lv.3
0
2016.10.19 18:44

毎日やっていれば、 いずれ慣れると思います。

Lv.3
0
2016.10.19 19:04

腹筋が苦手な人には まずは、これですね 寝ながらラクです♪ http://matome.naver.jp/m/odai/2144005170229873401?page=2 じょじょに、できるように なってきたら、どんどん 増やしていきましょー(´ω`)♥✨ 最終的には、通常腹筋が できるように頑張りましょー (๑•̀ㅂ•́)و✧