顔も含めて全身の脂肪を落としつつ程よく筋肉も付けたいです。 筋トレとランニングは...

profile
匿名
2016.10.19 17:39

顔も含めて全身の脂肪を落としつつ程よく筋肉も付けたいです。 筋トレとランニングは併用するべきですか? また、筋トレをする際はプロテイン飲んだ方が良いですか? 筋トレにハマっていた時に買ったのが残ってるのですが。 高校2年生 男 約100kg 見た目はデブと言われた事はなく逞しいとかガッチリしてると言われます。

ダイエット筋トレ

回答 4
Lv.2
0
2016.10.19 17:40

それは、飲んだほうが良いです! 飲んでる人と飲んでないひとでは ちがうそうです!

Lv.2
0
2016.10.19 18:45

痩せる目的であれば、 ランニングなどの有酸素運動メインで良いと思います。 筋トレとプロテインは、 今後、筋肉をつけるタイミングで良いと思います。

Lv.3
0
2016.10.19 18:47 |2016.10.19 18:48編集済み

身長は? よほど高くない限り明らかな肥満やで。 解答 筋トレとランニング 食事も減らしましょうか。 プロテインはどっちでも良いので好きなようにして下さい

profile
匿名
2016.10.19 20:01

VOW-Zneo2さん 180ちょっとくらいです。 一時期バスケでパワー型センターをしてたので筋肉も人並み以上にはあるかと。

Lv.3
0
2016.10.19 20:27

BMIは30近いですね。 ぐうの音も出ないくらいに肥満です。 筋肉もあるかもしれませんが、それ以上に脂肪も山盛りです。