いつも筋肉つけるのと体重減量のために筋トレをしているのですが、今度夜予定があって...

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匿名
2016.10.19 17:31
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いつも筋肉つけるのと体重減量のために筋トレをしているのですが、今度夜予定があって帰ってからやると少し遅くなってしまうんです。 そういうときに行く前にやったりするとこうか落ちたりとかありますかね? 帰ってきてからやったほうがやっぱりいいですか?

筋肉筋トレダイエット

回答 4
Lv.3
0
2016.10.19 17:34

まあ、行く前にできるなら 夜遅くは、体が眠る体勢に 入っているのでリラックス したいですね(´ω`)♥✨ ただ、シャワーとかを浴びる 時間があるかどうか

Lv.2
0
2016.10.19 17:34

食事を取るならその前にやった方が良いかと思います! 食後2〜4時間は血液を筋トレに使わない方が良いですよ。

Lv.3
0
2016.10.19 18:46

一日くらい休んでも、 特に何も変わらないと思います。 むしろ前日にがっつり追い込んでおいて、 当日を休息日に充てると良いと思います。

Lv.3
0
2016.10.19 18:48

いつやっても効果は変わらないから好きな時間でどうぞ