ジムでいろんな筋トレと1時間ランニングを 毎日して、食事は三食バランスよく食べた...

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匿名
2016.10.19 15:15
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ジムでいろんな筋トレと1時間ランニングを 毎日して、食事は三食バランスよく食べたら 3ヶ月で何キロ痩せますか??

筋トレスポーツダイエット

回答 4
Lv.4
0
2016.10.19 15:17

5kg以上は痩せると思います

Lv.3
1
2016.10.19 15:24

そんな大雑把な書き方では、とてもじゃないけど計算出来ません。 現時点でのスペックも無いし 運動内容、運動量も分からないしね

Lv.3
0
2016.10.19 16:47

炭水化物の量とか、痩せ菌が 足りないとか、よくかんでいないとか あるので、必ずしもではない ですが、うまくいけば 5kg

Lv.2
0
2016.10.19 18:52

現在何キロなんですかね。 50kgで5kg減なら10%ダウンです。 それぐらいを目指すなら可能かと思います。