11時半にカップスターと千切りキャベツと唐揚げ1つとポテト3本食べたのですが、も...

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匿名
2016.10.19 14:25

11時半にカップスターと千切りキャベツと唐揚げ1つとポテト3本食べたのですが、もうお腹空いてきました。 早いですよね?

ランチ健康ダイエット

回答 12
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匿名1
2016.10.19 14:26

ちょっと早いかな

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匿名
2016.10.19 14:27

匿名1さん どうすればいいですか? 勉強してるんですが、集中力切れてきました笑

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Unknown
2016.10.19 14:28

大丈夫、早くない! 私は食べた30分後にはもうお腹空いてます…(笑)

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匿名3
2016.10.19 14:31 |2016.10.19 14:32編集済み

さっき摂取したカロリー考えてみ? 恐ろしくて食えなくなると思うよ

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匿名1
2016.10.19 14:33

あーーー勉強してるとお腹減りやすいですよね 私は勉強中ガムを噛んでます(食後に)! 集中力続きますし、お腹も減りにくくなります あと、勉強前の食事は炭水化物少なめにしてます、炭水化物食べると眠くなりやすいそうなので…

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匿名
2016.10.19 14:33

匿名3さん いやでも、カップスターの汁なしだと、260カロリー程度で、唐揚げもそんな大きい物じゃないので、80カロリー程度。 ポテトも塩かけてないマックのような細っちいのではないのでカロリーは60カロリー程度。計400ですよ? 多いと思います?

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匿名
2016.10.19 14:35

匿名1さん やっぱりそうですよねー。 お勉強してるとすぐお腹すきます。笑 ガムって喉乾きませんか? 炭水化物抜きにすると集中して勉強できないです笑

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匿名
2016.10.19 14:36

匿名2さん そうですか?笑 30分ってそれ量がただ単に少ないのでは?笑

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匿名4
2016.10.19 14:43

そんなにはやくないとおもいますよ

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匿名3
2016.10.19 14:43

それで我慢出来なかったら意味なくない? しかも揚げ物とカップ麺て… カロリー抑えればダイエットになるわけじゃないからね

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匿名
2016.10.19 14:48

匿名4さん それなら良かったです。

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匿名
2016.10.19 14:49

匿名3さん 食べるとのがなかったんです。 でもカップスターだけだとお腹すくので少しならいいと思い食べました。

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2016.10.19 14:49

学生ならば、腹が減ってもおかしくないよ。

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匿名3
2016.10.19 14:55

麺はすぐお腹空くからやめた方がいいよ 腹持ちのいい米とか食べて3食きちんとバランス考えて食べないと痩せにくくなるしリバウンドはするし肌荒れもするよ

Lv.4
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2016.10.19 15:41 |2016.10.19 15:42編集済み

お腹減るのは人それぞれです。 食べてかは3時間経過したら食べて良いですよ。   ただし1日の摂食カロリーと炭水化物を決めてで1日5食とかにするならね。

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Unknown
2016.10.19 18:19

匿名さん いえ、やばいぐらい食べてます…(笑) 満腹中枢がおかしいんですよ:( ;´꒳`;):

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匿名
2016.10.20 04:27

匿名3さん じゃあお粥にすれば痩せますかね?

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匿名3
2016.10.20 04:31

どうせお腹空くんだからちゃんと食べな 変に減らすから駄目なんだよ 3食時間決めて健康的な食事を取って間食しなければある程度痩せる

Lv.3
0

栄養のバランスが悪いのでお腹が空いた感じがするのだと思います。 ほうれん草のお浸しや、小松菜の煮浸し、トマトなどの緑黄色野菜と、タンパク質も足りていません。もっと肉類か太りたくなければ、卵か魚。 今小腹が空いたということであれば、豆乳をお勧めします。