食事制限で体脂肪は減るんですか? できれば匿名なしでお願いします。

profile
Unknown
2016.10.19 14:00
Completed

食事制限で体脂肪は減るんですか? できれば匿名なしでお願いします。

ダイエット

回答 7
Lv.1
1
2016.10.19 14:01

私は1日断食をした時体重は減りましたが体脂肪率は変わらず筋肉量が減りました。

Lv.3
1
2016.10.19 14:03

制限の仕方によります。 摂取したカロリーを使い果たしたら、筋肉や脂肪からエネルギーを取り出すので体脂肪は減ります。 しかし、運動をしないと体脂肪率はあがります。

profile
1
匿名1
2016.10.19 14:21

体脂肪はよくわかりませんが、 私は間食のお菓子(まえまで甘いのひとつ、しょっぱいのひとつ合わせて二つ食べていた お菓子、カップラーメン、白米は食べないようにしていて、基本朝昼は食べてません。夜は軽めです。 そしたら五キロ減りました。 運動とか私は嫌いなので、単純に食べなければ痩せれるだろって感じです。 もっと痩せるのなら運動が必要になってきますが…。 今までは食べちゃってましたがリバウンドもなく成功したのはじめてでうれしいです。

Lv.2
1
2016.10.19 15:07

減りますよ

Lv.4
1

普通に減りますよ。

profile
1
匿名2
2016.10.19 20:19 |2016.10.19 20:20編集済み

匿名失礼します。 私は減りました。毎日カロリー高いおかずと白米を好きなだけ食べていたのをお豆腐ご飯(白米はほんの少し)と野菜たくさん味噌汁にして、気づいたら体脂肪率36から32に少しですが減りました。 証拠の写真も載せておきます。 画質悪くてすみません。

ダイエット ダイエット
profile
Unknown
2016.10.19 20:22

皆さん、ありがとうございます! 結果は「減る」という事ですね! ピッタリは迷いましたが、一番為になった方にします! ありがとうございました!!

profile
0
匿名3
2016.10.19 20:22

↑それぐらいなら、排便したら減る。

profile
Unknown
2016.10.19 20:23

匿名3さん そういう回答はいいんで、 質問にあった回答してくれません?