体脂肪の減らないダイエットって 例えばどんなのですか?

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Unknown
2016.10.19 13:38
200

体脂肪の減らないダイエットって 例えばどんなのですか?

ダイエット

回答 4
Lv.3
0
2016.10.19 13:50

食事制限がキツ過ぎるのは駄目でしょうね

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Unknown
2016.10.19 13:56

ANNIE'Sさん なぜですか?

Lv.3
0
2016.10.19 14:06

脂肪と、筋肉と、糖がエネルギーとして使われますが、 糖が足りなくなるほどの、カロリー制限をすると筋肉をエネルギーにします。 また、極端なカロリー制限では代謝が悪くなりますが、これは脂肪をエネルギーに使わずに温存する事になります。 大変な思いをする割に、ガッカリなダイエット法です。

Lv.2
0
2016.10.19 15:12

消費カロリーの低い運動(筋トレ、足パカ)のみしか行わず、食事管理もなしなどですね。

Lv.4
0
2016.10.19 15:27 |2016.10.19 15:28編集済み

食事管理しない、消費カロリー少ないなど あ、以下編集 いや、結局は痩せれば体脂肪減るね。 ただ偏食とかすると筋肉が落ちて太りやすい身体にもなり、見た目よくなりません。