週6日で1時間ランニングして あさひるは普通に食べて、 夕ご飯は野菜スープなどの...

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匿名
2016.10.19 12:36
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週6日で1時間ランニングして あさひるは普通に食べて、 夕ご飯は野菜スープなどの軽いものにしたら 3ヶ月でどれくらい痩せますか?

スポーツダイエット健康

回答 6
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匿名1
2016.10.19 12:37

元の体重や体脂肪率にもよるし、ランニングしたら多少腹筋や足の筋肉がついて重くなるから、引き締るのは間違いないけど何㎏痩せると言い切ることはできません。

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匿名2
2016.10.19 12:38
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2016.10.19 12:43

ほぼ同じような事しましたが3ヶ月くらいで13キロやせました。リバウンドもなかったです。

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3キロ位かな。

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匿名
2016.10.19 13:36

こぼつんさん 身長と体重教えてもらえますか?

Lv.2
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2016.10.19 13:41

匿名さん 168の56です。7年前は168の68でした(>_<)

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匿名
2016.10.19 15:13

こぼつんさん 見た目とか結構変わりましたか?

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0
2016.10.19 15:28

匿名さん かなり変わりました。服のサイズとか顔が1番小さくなったかな。顔が丸かったので。 あと軽くなって動きやすくなりましたw