毎日筋トレするとしたら何回位が良いですか?

2016.10.19 08:22
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毎日筋トレするとしたら何回位が良いですか?

筋トレトレーニング

回答 4
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回数よりどれだけ負荷かけるかだよ〜

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匿名1
2016.10.19 08:35

回数よりも質ですね! 腹筋を数えてくれるアプリがあるのでそれを使えばしっかり下がるとこまで下がって起き上がらないとカウントしてくれないので使ってみるといいですよ!

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匿名2
2016.10.19 08:35

まず何のメニューすんの?

2016.10.19 08:36

腹筋背筋腕立て

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匿名2
2016.10.19 08:46

とりあえず全部100回で