ダイエット2日目です。 昨日は朝から軽く15分くらいウォーキングしました。 今日...

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匿名
2016.10.19 07:33

ダイエット2日目です。 昨日は朝から軽く15分くらいウォーキングしました。 今日は30分ウォーキングしました。 毎日仕事前にしてますが30分は短すぎますか?

ウォーキング健康ダイエット

回答 2
Lv.3
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2016.10.19 07:59

ダイエット効果も多少はあるし、それより血行がよくなり血圧が安定するなど健康効果は30分でも充分ある。 あまりハードルを上げると無理が来て続けられなくなった時のリバウンドがきついから緩やかなのが一番。

Lv.4
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消費カロリー少ないので少ないですね。 食事管理しないと痩せない位です。