体力つけるためにどういうことをすればいいですか? 高校生です

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匿名
2016.10.19 07:22
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体力つけるためにどういうことをすればいいですか? 高校生です

高校高校生運動部

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2016.10.19 07:22
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2016.10.19 07:25 |2016.10.19 07:26編集済み

毎日長距離を30分くらい走る。 急激に持久走を早くしたいということなら、毎日全力で走って追い込まないといけませんが、ゆるやかに体力をあげていきたいならジョギングでも十分です。