お勧めの筋トレメニュー教えてください。 ただし、ダンベル使うやつ以外でお願いしま...

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Unknown
2016.10.19 06:49

お勧めの筋トレメニュー教えてください。 ただし、ダンベル使うやつ以外でお願いします。経済的にダンベルは高くて買えないので。

筋トレ

回答 1
Lv.2
0
2016.10.19 06:53

腕立て伏せ、 リバースプッシュアップ、 懸垂、 スクワットなど、 各3セット。