筋肉痛って時間が経たないと、治せないんですかね?

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匿名
2016.10.19 05:32
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筋肉痛って時間が経たないと、治せないんですかね?

筋肉疲労

回答 3
Lv.3
0
2016.10.19 07:38

特効薬は有りませんね なので基本的に自然治癒になります。

Lv.4
0
2016.10.19 13:44

すぐにはなおらないですね。

Lv.3
0
2016.10.19 19:09

ある程度はですね(´ω`)♥✨ とにかく、 たっぷり寝るのが一番! これ以上の激しい運動はせず、 湿布を貼ってじっと安静に 痛みが激しい場合は、 アイシングなどで 冷やす ↓ 痛みがおさまってきたら 温める やさしーくマッサージ 強くするとまたあれなんで ↓ たっぷり寝る 寝ている間に治していきます 食べ物は、 ・肉、魚等のタンパク質 ・野菜、豚肉等にも含まれるビタミン類 ・レモンなどのクエン酸などを 摂ってあげてください(´ω`)♥✨ 痛みがおさまってきたら アルニカエキスとかも 良いようです♪