今日朝インターバル(ウォーキング→ランニング) しました。その時にランニングは3...

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匿名
2016.10.19 05:18

今日朝インターバル(ウォーキング→ランニング) しました。その時にランニングは30秒が限界で、休みの代わりにウォーキングなのに頭がくらくらして全然出来ませんでした…… 体力の問題ですか?体力のあげ方教えて下さい! 後、走った頭がくらくらして全身の力が抜けて、座り込んでしまうのと手の震え。喉がヒリヒリして鼻がツーンとして涙が少し出たんですが貧血ですか?

スポーツアウトドアダイエット

回答 2
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匿名1
2016.10.19 07:44

酸欠ですね笑喉がヒリヒリすることはあります。体力付けるのには走るしかないですねー

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ヒートならそんなもんだよ。 だけどいきなり、ヒートしたなら体力ないのも当たり前ですね。 持久力付けたいならランニングなど日々長い距離走るか、長い時間走るかですね