どうにもこうにも心がザワザワする時ってありませんか? そういった時に心を落ち...

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匿名
2016.10.19 02:11
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どうにもこうにも心がザワザワする時ってありませんか? そういった時に心を落ち着かせる方法を いろいろ教えて下さい。

雑学生活裏技

回答 5
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1
匿名1
2016.10.19 02:12

リラックスできる音楽をきく

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匿名2
2016.10.19 02:13

まくら殴って、布団で「あぁぁぁ!」「ゔゔゔゔ」って呻き声を上げながら転がる。

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匿名3
2016.10.19 02:13

温かいものを飲んでボーッとしてます

Lv.3
1
2016.10.19 03:16 |2016.10.19 03:16編集済み

深呼吸 3秒吸って、8秒吐く 吐くのを長くすると 副交換神経が優位になって落ち着きます。 温かいお茶を飲んだり、 肩を揉んだりするのもいいです

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匿名4
2016.10.21 12:03

深呼吸 ゆっくり吸って、ちょっと止めて、ゆっくり吐いてを繰り返す

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匿名
2016.10.30 23:51

ありがとうございます(>_<)!