体が重すぎて寝つけません どうすればいいですか?

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匿名
2016.10.19 01:44

体が重すぎて寝つけません どうすればいいですか?

生活病気

回答 2
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匿名1
2016.10.19 01:45

どうした 軽く深呼吸したり ストレッチしてみては?

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Unknown
2016.10.19 03:19

深呼吸 吸うのに3秒 吐くのに8秒かけてみてください。 副交換神経というリラックスのスイッチがオンになるので、寝やすくなりますよ 雨の音を聞くと眠くなります。 そういうアプリがありますよ! 体がだるいならロキソニンとか痛み止め飲んだり 冷えピタ貼ったり