18歳、女です。 最近色々つらくて泣きたいと思うことがあります。 涙が出そうに...

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Unknown
2016.10.09 21:06

18歳、女です。 最近色々つらくて泣きたいと思うことがあります。 涙が出そうになること、目が潤むことがしょっちゅうあります。でも涙は出ません。それは自分1人のときも、まして人前では尚更です。 泣けたら気持ちが楽になるのは分かってるんですが、本当に泣けなくてつらいです。 どうしたらいいですか?

回答 1
2016.10.15 09:15

回答遅くなりました!(>_<) この前も質問してくれた方ですかね? 違う方ならすみません(>_<) 泣きたくても泣けないのはなぜか、と色々調べてみました。 例えば、下に兄弟がいるため、親の教育、昔あった出来事などから、泣くことを小さい頃から無意識に我慢してしまうようになったということはないですか? 泣きたくても、泣いても何も変わらない、などと心のどこかでブレーキをかけてしまうとか。 また、ドライアイの可能性もあります。 いつから泣いていないのか、わかりませんが、涙を出す、という行為をしばらくやっていないと、体も泣き方を忘れてしまうそうです。 改善点としては、 綺麗な景色を見たり、自然を感じられる場所に行ったり、風の音を聞いたり、お散歩したり、 五感を働かせること。 テレビやスマホではなく、自然を見たり、自然の音を感じること。 涙が出ないのは、心が疲れているから。心の疲れは身体の疲れと連動しているそうです。 ゆっくりお風呂に入り、 たっぷり睡眠をとること。 アロマなどでリラックスするのもいいみたいです。 また、人に話を聞いてもらうのもいいと思います。

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Unknown
2016.10.15 10:45

ヒマワリ*さん はい、この前も質問させていただきました。 確かに、泣いても何も変わらない。とブレーキをかけていました。 私が泣けないと感じたのは中2くらいのときでした。体って泣き方を忘れてしまうんですね…。初めて知りました。 五感をはたらかせて、今の状態を脱することができたらいいなぁと思ってます。 色々と調べてくださってありがとうございました(^^*)