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  • R-hRhysさん お、そこそこ速いですね! 合宿行ったら絶対朝食前に練習あるので痩せるの感じますよね笑

  • 僕も長距離やってます。今5,000mは15'50"くらいです。確かに朝食前に走ると体脂肪率落ちましたね!