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順番で書いてくね 1「炭水化物摂取ダイエット」 これはご飯の60%を炭水化物にする事。 でも食べすぎはダメだよ 2「おかゆダイエット」 普段のご飯の米とかをお粥にしただけよん 3「スープダイエット」 1週間スープと決められたものしか食べられないよ なかなかきつい。 4「八時間ダイエット」 一日のはじめに口にした時間から八時間は何食べてもどのぐらい食べても平気ってやつ。意外と辛い ↑この四つをやりました あと+で足のマッサージとかウォーキングしたりしたよ 効果があるかは個人差があると思われる(T^T)

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