★3ヶ月で-8キロ★辛いけど私がガチで痩せた方法

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いのうえあいみ
2017.09.18 21:58
コメント 23
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  • 匿名14142さん 雨の日は小雨だったら走ったこともありますが、そこまですることもないと思います。家で筋トレを増やしてみたりゆっくりストレッチをやってみて、晴れたら多めに走れば問題ないと思います。 ☪︎ らむ ☪︎さん 160センチです。 もっちぃ.sさん わー!がんばってください~!宣言歓迎ですよ~笑✨ たんたんとやってたら気づいたら減ってるので、無心でやりましょう! ろっここさん チートデイはやっていません。ここに書いたことをひたすら続けました。 あまり、体重計に一喜一憂しないで、たんたんとやっていくのがおすすめです✨

  • すごいです、私も今ダイエット中なので参考にします( °_° ) 3キロへって今停滞期きちゃったんですけど、チートデイとかはされましたか?

  • もう10回ほどダイエットしていますが、リバウンド、、、泣 最後の減量、わたしも始めようと思います!!! モデルのような体型になって、絶対可愛くなります!(謎の宣言笑)

  • 参考になります!ちなみに身長はどれくらいですか?