知らないと損! 脚痩せは○○を鍛える(9.14追記

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いのうえあいみ
2017.09.14 12:33
コメント 11
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  • 足を上げる系の運動をした時に、ヒラメ筋?に力が入ってしまうのが悩みだったんです… 足の裏に力を入れたら良いんですね!!!! 参考になりました(*^^*)

  • あまらさわさん それはほんとによかったです(>_<) 地道なトレーニングですが、がんばってみてください。

  • 細かい説明ありがとうございます。 写真付きで読みながら実践出来て良かったです!

  • あーたろ❥❥さん ありがとうございます(>_<) わたしは足痩せに重点をおいてやっていふので、あまり気にしていませんでしたが、腕や手は軽く床を抑えていますね。